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Ski-Langlauf

Kalorienverbrauch pro Stunde: ca. 700 kcal
Trainingsemfehlung
Stufe 1 1 x 5-15 h2 mal pro Woche
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Alle Übungen, Informationen und Empfehlungen könnt ihr auf eigene Gefahr durchführen. Vor der Aufnahme von körperlicher Betätigung sollte ein Arzt zur fachkundigen Beratung hinzugezogen werden. Solltet ihr unsicher sein, wird empfohlen, sich an ausgebildete FitnesstrainerInnen und ErnähungsberaterInnen zu wenden, welche euch in persönlichen Gesprächen fachkundig beraten und helfen können. bodystarzz ist eine reine Informationsplattform und alle Angaben sind ohne Gewähr.

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