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Rennrad fahren

Rennrad zu fahren ist eine beliebtes, konditionelles Ausgleichstraining zum Laufen. Als Element des Triathlons und bekannten Rennradfahrten wie z.B. die Tour de France wird das Fahren mit dem Rennrad heute als Einzeltraining und im Gruppensport überall auf der Welt immer beliebter.
Kalorienverbrauch pro Stunde: ca. 600 kcal
Trainingsemfehlung
Stufe 1 1 x 30 Km2 mal pro Woche
Stufe 1 1 x 30 Km2 mal pro Woche
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