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Kraftsport zum Muskelaufbau

Der Muskelaufbau ist besonders bei den männlichen Sportlern beliebt. Doch ist der Kraftsport für den Aufbau und Erhalt eines gesunden und stabilen körperlichen Zentrums wichtig.

Wer viel Kraftsport betreibt, sollte auf ein ausgewogenes Training achten. Viele Muskeln arbeiten nur in einer Muskelgruppe optimal und einseitige Training kann Fehlbildungen im Knorpel- und Skelettbau hervorrufen.

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