Wir verwenden Cookies und erheben durch Ihre freiwillige Registrierung und Nutzung als angemeldeter User weitere freiwillig an uns übermittelte Daten!
Mit der weiteren Benutzung von www.bodystarzz.de erklären Sie sich damit einverstanden und bestätigen gleichzeitig, dass Sie mindestens 16 Jahre alt sind!! (mehr erfahren)

Chrom

Chrom ist für den Menschen ein essenzielles Spurenelement und im Körper vor allem in Leber, Milz, Knochen, Fett und Muskeln vorhanden. Im Alter nimmt die Chrom-Konzentration ab. Chrom hat im Stoffwechsel teilweise unbekannte Funktionen, weil viele Prozesse in Verbindung mit Chrom noch nicht aufgeklärt sind.Bisher weiß man, dass Chrom beim Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen eine wichtige Rolle spielt.Es trägt dazu bei, beim Cholesterinspiegel das "schlechte" LDL-Cholesterin zu senken und das "gute" HDL-Cholesterin zu erhöhen.

Chrom ist an der Fettverbrennung in der Muskulatur beteiligt und schützt vor freien Radikalen und dem oxidativem Stress. Außerdem spielt Chrom bei der Kontrolle und Steuerung des Blutzuckerspiegels eine wichtige Rolle.

Chrom kommt in Lebensmitteln sowohl in organischer als auch in anorganischer Form vor, wobei das organische Chrom vom Organismus besser als anorganisches Chrom aufgenommen wird.

Ein Chrom-Mangel kann zu Diabetis führen, weil Chrom bei der Zuckerverarbeitung beteiligt ist und ein Mangel an Chrom eine schwache Toleranz von Zucker bewirkt. Die Folge können ähnliche Symptome wie beim Diabetes bzw. die Zuckerkrankheit selbst sein.
Täglicher Bedarf an Chrom : 60,00 mg Tagesbedarf
Produkte, für die Chrom - Zufuhr
Des Chrom -Gehalts absteigend

Pilze
Rosinen
Spargel
Nüsse
Samen
Vollkornprodukte
Leber
Nieren
Muskelfleisch
cuepoll
  • Erreiche deine sportlichen Ziele und komme in die Sport-Community von bodystarzz. Zeige, was du erreicht hast, was du machst und lasse dich von anderen Usern zu noch viel mehr motivieren
    und inspirieren!
Neuen Trainingsplan für
Frau
Frau
Mann
Mann
Werbung
mitfahrcar
Mitfahrgelegenheit finden
powered by mitfahrcar.de